Saltar para: Posts [1], Pesquisa [2]

As pegadas da coelha

"Transforma-te na tua melhor versão"

Love, Coffee and Magic, o começo.

 

love coffee and magic and cup.jpg

 

 

 

E cá estamos nós, reunidas no nosso primeiro café super produtivo, que deu origem ao Love, Coffee and Magic.

Mas afinal o que vem a ser isto?

Digamos que é um cantinho fofinho, como foi adiantado no post anterior, que pretende proporcionar um quentinho aos nossos/vossos corações.

 

Quero apresentar-vos a Stephanie, que é coach focada em metodologias de auto-conhecimento e auto-desenvolvimento mentora do projeto Proposital Coaching que auxilia todos os que querem construir uma vida e/ou carreira com mais propósito.

A Steph, carinhosamente como lhe chamamos, considera que as respostas já estão dentro de nós e que o importante é refletir para as reconhecer e transformar em ação. É fundamental que haja este conhecimento, mas nada disto vale se não construirmos algo de valor com esta introspeção.

 

Foi através destes pontos em comum, o fascínio pela mudança, o potenciarmos o melhor de nós e procurarmos aquilo que nos faz sentir realizados que estabelecemos esta união construtiva que nos permitirá parar para refletir sobre questões como estas, que nos acrescentará mais enquanto pessoas e que esperamos que possa também enriquecer um bocadinho dos vossos dias com as nossas partilhas.

 

As nossas reuniões construtivas irão ter sede pelos cafés Portuenses, pelo menos até Dezembro, data em que a Steph regressa ao Brasil por uns meses, enquanto mantemos contacto pelo Skype e onde certamente nos fará invejar o calor de São Paulo.

 

Dizem que quando estamos em harmonia com o universo, ele conspira a nosso favor, talvez por isso tudo na minha vida se está a encaminhar para melhor, tudo o que preciso vem ter comigo facilmente e sem esforço, tenho os recursos necessários para ser feliz aqui e agora, assim como cada vez mais estou rodeada de pessoas fantásticas, das pessoas certas.

Deixo agora fluir a vida, deixo acontecer naturalmente (como diz a música) e quero partilhar toda esta aprendizagem profunda do Eu convosco.

 

Quero aproveitar para agradecer de coração à Stephanie por estar comigo neste projeto, pelas partilhas e por contribuir ela também para o meu processo evolutivo. 

 

Até ao próximo café mágico!

 

 

 

 steph e cris.png

 

Intragável é Estar Parado

 Intragável é estar parado.

Não mudar. Aguentar. Sobreviver. Permanecer.

Mesmo que seja pouco, mesmo que seja insuficiente.

Manter tudo como está apenas para não correr o risco de ficar pior.

Intragável é não perdoar, não ilibar. E só criticar, só apontar, só atacar.

E não criar, não refazer, não imaginar.

Intragável é não acreditar.

Intragável é o que não é maravilhoso, o que não é delicioso, o que não é fantástico, monumental, abençoado, miraculoso, espantoso.

Intragável é acordar para o dia a recusar o dia, a não querer o dia, a não apetecer o dia, a não pensar nas mil e uma maneiras de o tornar inesquecível.

Deixar estar.

Não mexer, não querer a ferida se for através da ferida que se chega à cura.

Ser cauteloso, prevenido. Intragável é o que não é exagerado, o que não é desproporcionado, o que não parece incomportável.

Se não parece incomportável, é insuportável.

Não quero. Não admito. Não me admito.

Intragável é repetir.

Hoje como réplica exacta de ontem e como réplica exacta de amanhã.

As mesmas coisas, as mesmas palavras, os mesmos actos, os mesmos movimentos.

Sempre igual. Sempre o mesmo. Intragável é continuar por continuar, andar por andar, viver por viver. intragável é o normal, o regular.

O que nunca matou ninguém mas que também nunca mudou a vida de alguém.

O que não mexe nas entranhas.

O texto que não revolve, a decisão que não transforma, o beijo que não arrepia, o sexo que não faz gemer, gritar, saltar. Intragável é não estar apaixonado.

Por uma mulher, por um homem, por um gato, por um cão, por um cheiro, por um sol, por uma casa, por uma pele, por um sabor, por um sonho, por um trabalho, por um caminho, por um desejo, por um pecado. Apaixonado. Como um louco. Apaixonado.

Inconsequentemente, desvairadamente.

Sem parar. Apaixonado.

Com todas as veias à procura da paixão, com todo o corpo à procura do prazer.

Intragável é o que não é extraordinário.

E as coisas extraordinárias não exigem actos extraordinários.

As coisas extraordinárias só pedem momentos fáceis.

Tão ordinários como aconchegar um cobertor, partilhar uma sobremesa, dar um mergulho no mar, roubar laranjas da árvore do vizinho, passar a tarde a contar anedotas, ouvir as histórias dos pais, ir ao parque com os filhos, partilhar a mesa com os amigos.

As coisas extraordinárias não te exigem nada de extraordinário.

E é precisamente por isso que são extraordinárias.

Como as pessoas extraordinárias. Ah, as pessoas extraordinárias.

Sou viciado em pessoas extraordinárias. Nas que conseguem feitos incríveis.

Como fazerem-me feliz, por exemplo.

A minha mulher é extraordinária. Tão linda que nem se diz.

E ama-me. Como me ama. Como me quer. Como a quero.

E todos os dias é mais extraordinária. Ai de mim se não fosse.

E o mais difícil é manter a paixão. Evitar o intragável.

O intragável replicar, o intragável vamos andando, o intragável vai-se aguentando.

O intragável gerúndio. Ir vivendo é o mesmo que ir morrendo.

Intragável é o normal. Eu exijo o extraordinário.

E todos os que amo são extraordinários. Sou tão feliz, meu Deus.

Tão feliz.

Mesmo quando choro, mesmo quando dói, mesmo quando custa, mesmo quando parece tão pouco isto tudo que sou, isto tudo que vivo, isto tudo que preciso.

Sou tão feliz.

É tão extraordinário sentir assim, querer assim, existir assim.

Até ao final das vísceras, até ao fundo dos ossos.

Intragável é não sofrer, não custar. Intragável é o que não é demais.

E só o que não é demais é erro. Intragável é não errar, disso estou certo.

Mas mais intragável é não amar.

Amo-te excessivamente, desculpa.

Mas intragável mesmo, não sei se te disse, é não amar.

 

 

Pedro Chagas Freitas, in 'Prometo Falhar'

Perguntas e respostas numa entrevista de emprego #2

 

at.jpg

 

 

 

 

 

 

 

No seguimento do post anterior sobre perguntas e respostas numa entrevista de emprego, seguem mais algumas questões que podem surgir da parte do empregador e que estão relacionadas com a nossa experiência profissional e os nossos interesses.

O papel de entrevistado não é de todo uma posição confortável, mas tudo depende da forma como encaramos a entrevista. Se temos a certeza que somos A Pessoa que irá arregaçar a manga e fazer um ótimo trabalho naquela empresa, não desesperemos, o máximo que pode acontecer é o não que já existe, o que será um pena para o empregador não ter conseguido selecionar e detetar a pessoa que ia fazer a diferença naquele grupo de trabalho (eheheheh).

 

Seguem então um segundo grupo de questões  e resposta tipo relacionadas com a nossa experiência profissional e os nossos interesses pessoais.

 

 

 

 

Sobre a nossa EXPERIÊNCIA PROFISSIONAL

 

 

 

1. Fale-me da sua experiência quando trabalhou na empresa... ?

 

 

Esta é a altura ideal para demonstrarmos a nossa experiência e competências adquiridas nas várias funções que desempenhamos. É claro que convém que tenhamos a destreza de relacionar a aprendizagem do emprego anterior como uma mais valia no desenvolvimento das funções atuais.

 

 

 

2. O que aprendeu no seu percurso profissional? 

 

 

A pergunta esta diretamente relacionada com a ordem cronológica do nosso currículo em termos de formação e experiência onde vamos descrever as competências ganhas em cada uma dessas experiências (capacidade de decisão, liderança, resolução de conflitos, comunicação, negociação, contactos....)

Convém realçar as decisões que tomamos na nossa carreira e passar a imagem de um percurso profissional consistente. É importante fazer com que o empegador entenda que sabes do que gostas e do que não gostas, tens personalidade no mundo do trabalho e que esta candidatura foi efetuada porque tens capacidade para desempenhar com qualidade as funções que te são propostas. 

 

 

 

 

Sobre os nossos INTERESSES

 

 

 

 1. O que retira para si das atividades que faz no tempo livre?

 

 

Nesta questão podemos exaltar características que nos destacam dos restantes candidatos.Os entrevistadores estão sempre à procura de características que te diferenciem de outros candidatos. O ideal é mencionar os interesses relacionando-os com as funções da candidatura e até outros que possa indiretamente ser uma mais valia para a empresa (emprego em part-time, aprender línguas, voluntariado, desporto associado à competição).

 

 

 

2. O que fez nas suas férias? 

 

 

Ao entrevistador interessa-lhe, o trabalho voluntário, viagens e passeios tentando sempre relacionar com pontos a favor para a função em questão como planeamento de eventos e actividades, organização de equipas e grupos, decisões, auxilio ao próximo...

 
 
 
 
3. No seu currículo refere que gosta de cinema, qual o seu realizador favorito?
 
 

Atenção às respostas que damos, até podemos dizer o Woody Allen, mas se não soubermos que filmes realizou começamos a cavar a nossa sepultura, pois é certo que será a próxima questão.
 
O empregador vai testar a veracidade das nossas afirmações, por isso em qualquer ponto que mencionamos no nosso CV convém que tenhamos bem presente que questões estratégicas deste género podem surgi. Nunca se sabe se o entrevistador é um aficionado por cinema.

 

 

 

Estas são alguns exemplos de perguntas que podem surgir, mas há ainda todo um leque de outros temas que podem ser abordados numa entrevista de emprego que vou partilhando convosco (skills, sobre a empresa, de carácter geral...). 

Preparem-se e mostrem que são diferentes!

 
 
 

 

Perguntas e respostas numa entrevista de emprego #1

iodsidos.jpg

 

 

 

 

Penso que este tema de uma forma ou de outra acaba por ser do interesse de grande parte dos leitores e por isso quero partilhar convosco não só neste, mas numa série de posts algumas das perguntas que podem surgir numa entrevista de emprego.

Neste artigo vou falar-vos à cerca de questões de âmbito mais geral e nos próximos artigos serão abordadas questões em áreas mais específicas como a educação, experiência profissional, skills....

Mesmo colocando-nos no papel do empregador, estas são algumas das questões nas quais nos podemos debruçar e que nos ajudam a orientar o rumo da entrevista conhecendo um pouco do perfil de cada candidato.

 

No meio de "sete cães a um osso", há que distinguir qual deles tem o perfil ideal para colaborar com a nossa empresa e ser o verdadeiro merecedor, aquele que vai marcar pela diferença e agarrar a oportunidade.

 

O responsável pelo recrutamento pode então colocar-nos algumas das seguintes questões para que a seleção do candidato não seja um tiro no escuro:

 

 

 

1. Como foi a viagem? Chegou cá facilmente?

 

Esta pergunta pode ser apenas para quebrar o gelo e devemos responder naturalmente sem criticar o transito, a estrada ou o presidente da junta, nada de negativismos para não deixar que a entrevista inicie de forma negativa. Convém também que não mostremos falta de desenrasque em chegar ao local da entrevista. 

 

 

2. Fale-me sobre si...

 

Esta resposta pode permitir explicar de forma positiva algumas fragilidades do nosso currículo. Devemos fazer um resumo das decisões chave da nossa vida, planeamento, os problemas e a capacidade de resolução dos mesmos. As atividades e os passatempos podem ser evitados. Destacar os momentos chave da vida (escolhas de curso, universidade, projectos académicos, escolhas profissionais, carreira...).

 

 

3. O que o motiva?

 

A resposta pode ser associada ao facto de nos realizarmos nos desafios diários e na satisfação de os superar. Convém associar a motivação com os requisitos pedidos para o cargo. 

É bom que nos mostremos ser entusiasmados e auto-motivados, podemos dar  exemplos de atividades onde a motivação foi o motivo para alcançar etapas.

 

 

4. Quais são os seus pontos fortes? Como é que o seu melhor amigo o descreve? Porque é que acha que é a pessoa certa para este trabalho? Diga-me coisas acerca de si...

 

Marketing pessoal, devemos listar os nossos pontos fortes, não só para uma entrevista mas como espécie de livro dos troféus: resultados académicos, experiência profissional importante, momentos de liderança... Isto sempre recheado de exemplos concretos da tua vida.

 

 

5. Quais são as seus pontos fracos?

 

O ideal para responder a esta questão é enumerar forças camufladas de fraquezas: “sou perfeccionista", "sou ansioso no que toca a ver as tarefas concluídas rapidamente". 

Podemos também mencionar um ponto fraco e ao mesmo tempo explicar o que já fizemos para o superar: “inicialmente tinha dificuldade em comunicar, mas a minha experiência em vendas despoletou em mim um prazer na comunicação.

 

 

6. Considera-se uma pessoa competitiva?

 

"Sim", devemos exemplificar nas diversas áreas da vida e mostrar isto de forma saudável, com afirmações de pessoas próximas que dizem seres uma pessoa que se supera a si própria e no contexto  equipa. Ser um modelo de motivação e em superar desafios.

 

 

7. Considera-se um líder?

 

O sim é o que se espera ouvir, mas convém vir associado a provas concretas, mostrando o nosso percurso em concordância com o currículo.

 

 

8. Fale-me de coisas que sejam importantes para si.

 

Aqui é a oportunidade para marcamos pela diferença nas nossas forças, qualidades, desafios superados e experiências positivas como por exemplo os prémios que ganhamos no desporto ou um feito particular e distinções no currículo.

 

 

9. Como é que lida com problemas e situações profissionais complexas?

 

Podemos responder a isto por etapas: analisamos o problema, verificamos as pessoas com quem precisamos falar e o tempo necessário para resolver, identificamos as ajudas externas necessárias e os recursos a reunir.

 

 

10. O que pensa sobre viagens de negócios?

 

O ideal será demonstrar que nos agradam, embora convém não dar a entender que se quer o emprego apenas por este fator. Mostrar que se está pronto para aceitar o desafio, descrever as viagens que se fez de negócios, 

gostamos de conhecer novos horizontes e nos desenvolvermos pessoal e profissionalmente com o contacto com novas pessoas e realidades.

 

 

11. Quais são os seus conhecimentos de informática?

 

Se o nosso nível for básico convém mencionar, mas também complementar com informações do blog que temos, a edição de vídeo que fazemos, as apresentações de power point. Demonstrar que se esta aberto a aprender mais é essencial.

 

 

12. Gostava de nos colocar alguma questão?

 

Investigar a empresa ajuda sempre a que as questões surjam, pois não convém que não se faça uma única pergunta a não ser que se menciona que as dúvidas já foram respondidas ao longo da entrevista.. Demonstrar interesse pelo trabalho e não pelas compensações, não ultrapassar por norma as cinco questões.

 

 Exemplos:

 

• Já trabalha há muito tempo nesta empresa? Qual é a sua experiência nesta organização?

• Dão autonomia aos trabalhadores para tomarem as suas próprias decisões?

• Existe um plano de formação para os novos empregados?

• Como funciona o programa de formação?

• É possível mudar de funções e projectos?

• Faz-se cá formação externa?

• Existe avaliação de desempenho?

• É fácil conseguir habitação nessa zona de trabalho?

• Como é a constituição das equipas?

• Qual é o percurso de carreira típico deste emprego?

• Como vê o desenvolvimento desta empresa nos próximos cinco anos?

• Como é o ambiente nesta empresa?

 

 

Perguntas proibidas ao entrevistador:

 

Em que dia se recebe o salário?

Qual é o seu signo?   

Foi sempre assim tão gira?

A empresa paga a minha mudança de casa?  

Mau humor matinal é um problema? 

 

 

 

Espero que este post vos tenha sido útil para auxiliar na preparação das entrevistas  que vão sendo selecionados e nas vossas conquistas. Brevemente mais acerca deste tema, não percam os próximos episódios...porque nós também não!

 

 

Ser Sexy e Inteligente - Make it Smart and Sexy!

IMG_1101.JPG

 

 

 

 

Sensualidade é atitude!

 

Não é a forma de vestir, não é a pose, o morder de lábios, aquele batom vermelho, ou o lamber do ice cream com aquele jeitinho de filme porno ....

 

Ser sexy é sabermos nos valorizar, não o que queremos mostrar ao mundo, mas a nossa autoconfiança.

Sem usar decotes até ao umbigo ou usar a aquela mini saia que mais parece um cinto, se assim fosse, qualquer Sheila ou Piriguetxi seria o top da sensualidade.

 

Pessoas seguras, assertivas, conscientes do modo de agir, pensar, com habilidades relacionais são mais atraentes.

Podemos andar por aí a seguir manadas e um padrão de sensualidade que não é o nosso, mas será que nos aguentamos por muito tempo numa postura e numa pele que não é a nossa?

Estamos em falta de pessoas realmente interessantes, tudo é igual dos pés à cabeça. 

 

Be different!  Despertem interesse para além do físico.

 

Autoconfiança está relacionada com o respeitar o nosso estilo. Não adianta ficar diante do espelho a reclamar do nosso cabelo, do nosso nariz, daquela gordorinha e perder a oportunidade de ser feliz.

Deixemo-nos de olhar aos estereótipos de beleza que nos chegam pelos média e sejamos sensuais e atraentes com o que temos, para isso basta aceitarmo-nos, amarmo-nos e querer muito.

 

Acordar bela, inteligente deixar de lado o "eu queria ser..." e passar a ser a mulher mais sexy!

 

Já deram por vocês a apreciar os casais na rua e a questionarem-se: o que é que ele viu nela?

Ficamos logo a imaginar o que será que ela faz, ou que atributos tem para ter um par assim todo roliço... uh lá lá!

 

Na verdade é simples, quando nos sentimos bem, seguros, inteligentes, contagiamos quem nos rodeia.

Ninguém gosta de estar perto de quem se desvaloriza e reclama seja em que tipo de relacionamento for, profissional, amoroso, familiar...

 

Por isso, toca a estar de bem com a vida!

Inteligência é afrodisíaco!

 

Ser inteligente é ter conteúdo, é ser interessante, não saber tudo mas falar um pouco de cada assunto e procurar saber mais, despertar interesse...

 

Ser sexy  não é ser “gostosa”, esta relacionado com o nosso jeitinho, a nossa personalidade e inteligência.

 

O corpo atrai, mas a inteligência convence!

 

Convencer de várias formas, acrescentar conteúdo, excitar só pelo intelecto.

No fundo, ser desejada sem usar o corpo para isso. Desafio aceite?

 

 

 

Dicas para ser atraente:



·  Parar de reclamar de tudo!

 

· Cuidar do nosso aspecto visual, redescobrir-nos, arranjarmo-nos para nós mesmos primeiro.


· Dedicarmo-nos momentos diários.


·  Estudar, ler, informar-se, ser culto e informado.


· Sorria muito e sempre!


· Valorize-se! Seja linda, maravilhosa e poderosa! Chega de se achar ridícula e de se desvalorizar na frente do outro! Optemos pela sensualidade e inteligência.


· Façamos como a minha mãe olha em volta e considera os piores exemplares para se sentir melhor (pode ajudar), eu cá prefiro fixar-me nos melhores exemplos para me ajudar a evoluir.

 

· Goste de si, foque-se nos seus pontos fortes!

 

· Querida cunhadinha Cris, vou usar a tua fabulástica frase, diga: EU ME GARANTO!

 

· Não importa como vai a vida amorosa, a carreira, o que interessa é que gostamos de nós e somos fantásticas.

 

· Vistamos roupas que nos façam sentir confiantes, acostume-se a estar sexy mesmo para ir à padaria, cuide-se, maquilhe-se, não pode sentir-se nunca insegura e desconfortável.

 

· Cheiremos bem o tempo todo.

 

· Usemos e abusemos do contacto visual!

 

 · Não seja tímida na hora do sexo.

 

· Soltemos o comediante que há em nós!

 

· Toca a vestir lingerie sexy para nós mesmas.

 Se soubermos ser apetecíveis para nós mesmas seremos para os outros também, sentirmo-nos sexy é a chave!

 

 

 

 

 

Estratégias para elevar a autoestima

3f4ba36ca8ce46d5b4512be827dd4c43.png

 

 

 

"Se não gostares de ti quem gostará?"

 

Célebre frase e tão verdadeira, se não estamos bem connosco mesmo não vamos passar boas energias para o próximo. 

Se não valorizarmos quem somos, ninguém o vai fazer, por isso resta-nos a alternativa mais viável que é a de alimentarmos a nossa autoestima, que nos torna mais fortes, nos traz uma harmonia e nos faz olhar para a vida com mais confiança.

 

Afinal de contas, temos mais que agradecer a pessoa que somos, não há outro ser igual a nós neste mundo, somos únicos e especiais!

O amor da nossa vida somos nós.  Nutrir este amor é fundamental nesta caminhada que é nossa. Os outros são acessórios nesta felicidade que tem de vir de dentro.

 

Caminhamos sozinhos, mas com o resto do mundo ao nosso alcance.

 

Não há nenhum ser deste mundo que seja superior a nós, não temos de passar as nossas vidas tentando agradar os outros ou procurando uma aprovação. 

Estar ciente das minhas capacidades, qualidades e defeitos, ter amor próprio, autoconfiança é importante para sustentar esta autoestima.

 

 

Mas, o que podemos fazer para alimentar este ego?

 

 

1. Ter uma atitude positiva e acreditar que "querer é poder".

2. Fazer uma check list das nossas qualidades e consultá-la várias vezes.

3. Distinguir o quem somos dos erros que cometemos. Errar é sinónimo de tentar! Quem nunca errou? Antes morrer tentando do que viver uma vida sem ação.

4.Ter sentido de humor, rir de nós mesmos, contagiamos quem nos rodeia também.

5. Cultivar as amizades e socializar com pessoas positivas.

6. Use saia! Saia sempre ...

7. Aprender com os erros e corrigi-los sem se massacrar com eles.

8. Traçar pequenos objetivos e festejarmos as nossas vitórias.

9. Mostrar os nossos desejos e emoções assertivamente. Pode ser que alguém esteja disposto a contribuir para que eles se tornem realidade.

10. Ocupe-se! Cultive-se!

11. Cuidar da nossa saúde e aspeto físico. "Uma imagem vale mais do que mil palavras!"

12. Fazer coisas que gostamos e que nos divertem, por puro prazer sem esperar resultados.

13. Ajuda o próximo, dá de ti ao outro, faz um elogio, melhora o dia de outra pessoa.

 

 

Que tal fazer aquele passeio romântico com o nosso bloco de notas?

 

À beira mar plantado ou no nosso cantinho favorito, elencar as coisas que gostamos em nós e as que menos gostamos. 

Quanto às coisas que menos gostamos em nós, podemos fazer alguma coisa para nos transformar-mos na nossa melhor versão? 

 

Eu defendo que podemose já!

É apenas uma decisão nossa, comprometermo-nos agora, sem mais demoras...

 

 

 

Mais sobre a coelha

foto do autor

Parceiros

lista de parceiros

Vasculhar

 

Correio

Baú

  1. 2018
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2017
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2016
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D