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As pegadas da coelha

"Transforma-te na tua melhor versão"

Um abraço por dia, nem sabe o bem que lhe fazia...

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Haverá quem não goste daquele abraço?

 

Aquela sensação de conforto, proteção, de mimo, do "eu estou aqui para ti", aquele apertadinho que prende a respiração e nos faz sentir que tudo esta, ou vai ficar bem...

 

Estudos dizem que os abraços para além da componente afetuosa previnem doenças de stress e até infeções.

 

Como é sabido, o stress e a ansiedade são factores que provocam maior propensão para contrairmos doenças. Quando estamos a atravessar algum conflito, temos menos resistência para combater, por exemplo, os efeitos da gripe. 

 

Posto isto, um abraço por dia nem sabe o bem que lhe fazia!

 

Esta provado que pessoas que tem mais apoio social ou de pessoas de confiança não desenvolvem sintomas da doença, ou então são mais brandos. 

Agora percebo porque é que as gripes que tinha em criança passavam rapidamente, o mimo que recebíamos, as massagens com vicks da mama, tudo contribuía para nos sentirmos confortáveis e mais resistentes para combater o vírus.

 

As pessoas com maior apoio social são menos propensas também aos efeitos do stresse. Aumentando a frequência de abraços, reduz os efeitos prejudiciais do stresse“.

 

E nós abraçamos tão pouco.... Que tal fazermos a partir de hoje o exercício de abraçar mais? Tão simples, tão barato e dá milhões....

Vamos a isso, com muito mimo à mistura. Está lançado o desafio!

 

 

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