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As pegadas da coelha

"Transforma-te na tua melhor versão"

Bunda com celulite e agora?

 

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O bicho papão da mulherada desde a mais esguia à rechonchuda é a tão temida celulite.

Temos duas opções ou fazemos de conta que ela não existe, comemos que nem uma burras e sentamos a peida no sofá, ou então vamos pela via do desafio, a mais difícil, que é por o rabinho a mexer e controlar o que metemos cá dentro.

 

Vários são os factores que podem estar associados ao aparecimento desta casquinha de laranja nas nossas bundas e pernaças: desequilíbrios no tecido conjuntivo, gordura corporal como responsáveis pelo aparecimento de ondulações de celulite, hormonas, alimentação, estilo de vida e a bendita genética, afinal "quem sai aos seus não é de Genebra" (ehehhehe).

 

Existem tratamentos naturais, que não nos vão assaltar o bolso e que podemos implementar no nosso dia-a-dia para eliminar (se é que é possível) ou pelo menos reduzir a celulite.

A farmácia mais próxima chama-se supermercado e a clínica eleita é a nossa casa, para implementar as dicas que se seguem para combater esta peste.

 

 

 

 

Vinagre de maçã

 

Considerado dos  melhores remédios caseiros, permite destruir gorduras e, além disso, nos ajuda a eliminar toxinas.

 

Receita caseira para beber todas as manhãs:

  1. Num copo, misturar duas colheres de sopa de vinagre de maçã com 240 ml de água.
  2. Acrescentar mel para adoçar.

 

O vinagre de maçã ajuda a que nosso organismo tenha um bom grau de alcalinidade, assim como o bicarbonato de sódio e o limão.

 

 

 

Esfoliante de café e açúcar 

 

Para além de meter cá para dentro coisinhas boas, podemos e devemos também melhorar a circulação do sangue na pele. O ideal será esfoliar as zonas afetadas para remover o excesso de líquido e as toxinas, pois estas meninas tem uma parte da culpa.

O esfoliante caseiro de café e açúcar aumenta o metabolismo das gorduras no corpo e elimina o excesso de fluidos no tecido da pele. 

 

 

Receita do esfoliante:

 

  • Misturar meia chávena de café moído (podemos retirar das cápsulas de máquinas domésticas) com 1/4 de chávena de açúcar mascavo.
  • Utilizar o esfoliante nas áreas com celulite com movimentos circulares e pode se colocar azeite.
  • Por fim basta enxaguar.
 

No uso contínuo após várias semanas nota-se a diferença.

Podemos ainda combinar a esfoliação coma a aplicação de um creme anti-celulítico com movimentos circulares, depois de retirar as células mortas da pele com a esfoliação, assim o creme vai ser  melhor absorvido.

Para complementar e para quem tiver destes aparelhos em casa pode usar um massajador para celulite e estimular a circulação sanguínea da região proporcionando uma melhor absorção do creme e eliminação da celulite.

 

 

 

Gelatina

 

A gelatina contém aminoácidos que formam os componentes básicos do tecido conjuntivo e regulam o peso. 

 

 

 

Chás

Beber duas chávenas por dia de chá, seja ele  verde, branco, de cavalinha, hortelã ou outros com  efeito diurético para eliminar os líquidos em excesso

 

 

 

Água

Beber bastante água, cerca de 2 litros por dia;

 

 

 

 Alimentação saudável

 

Fazer uma alimentação saudável, esquecendo farinhas brancas, alimentos processados,com corantes e aditivos o belo do Donuts, da bolachinha, do paté... Evitar os alimentos gordurosos com açucares e sal, dando preferência aos alimentos crus que desintoxicam o corpo e diminuem a retenção de líquidos.

 

Podemos também usar alimentos estratégicos como os termogénicos, anti-oxidantes e anti-inflamatórios como a pimenta, bagas de goji, sementes de chia, aveia, linhaça, gengibre e casca de pepino (na sopa por exemplo).

Optemos pela moda dos detox:

 

  • abacaxi, hortela e couve
  • leite de arroz, morango  e pimenta

 

 

 

Exercício físico

 

Se pensam que escapavam só com cremesinhos e massagens, enganam-se!

Praticar exercício físico é essencial para tudo nesta vida, corridinhas, step, jump, esteira, musculação (muito agachamento), pelo menos umas 3 vezes por semana e com duração de 1 hora aproximadamente. Mexam esse rabo!

 

 

Este estilo de vida saudável não serve só para combater a celulite, mas para o nosso bem estar, saúdinha e elegância. 

Bem, eu não consegui escrever mais sem antes ir fazer uma gelatina vegan para a sobremesa e um chazinho para hidratar.

 

 

 

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