O Verão está a chegar e aquele pneuzinho que nos propusemos a eliminar continua lá. Milagres não há, mas existe sim forma de acelerar este processo conjugado com exercício físico.
A água de SASS (Limão, pepino, gengibre e hortelã), pode ser um dos nossos melhores amigos nesta luta, pois ajuda-nos a reduzir o peso e a eliminar a barriga. A preparação da receita deve ser feita à noite, e só consumida no dia seguinte, para que ocorra a interacção necessária entre os ingredientes.
O limão é considerado um fruto com tantas propriedades medicinais sendo imprescindível para a preservação da vida e a sua longevidade. Ajuda na prevenção de inchaço e prisão de ventre, promove a limpeza do organismo, possui uma substância chamada limonemo que combate os radicais livres, ajuda na manutenção da hemoglobina e do colagénio.Actua como anti-séptico, é ico em vitamina C, potássio, fósforo, magnésio e enxofre. Para além isto tudo ainda tem propriedades alcalinizantes, desintoxicantes, anti-celulíticas e aumenta a resistência a infecções.
No caso do pepino, este possui propriedades digestivas, remineralizantes e hidratantes. Regula a temperatura interna corporal e é uma excelente fonte de magnésio e potássio.
O gengibre ajuda a acelerar o metabolismo e promove o bom funcionamento do sistema digestivo. Possui propriedades anti-virais e anti-fúngicas.
Por fim a hortelã, através das duas propriedades desintoxicantes, ajuda a eliminar as toxinas presentes na corrente sanguínea. Estimula a secreção biliar, acelera a digestão de gorduras e combate infecções gástricas.
Para a preparação desta relíquia, deixo-vos algumas notas:
Ingredientes:
•1L de água fria •1 limão médio •1 pepino médio descascado •1 colher se sopa de gengibre moído ou cortado aos pedaços pequeninos •10 a 12 folhas de hortelã
Preparação:
Comecemos por descascar o pepino, o limão e o gengibre. Cortar o pepino, assim como o limão às fatias fininhas e o gengibre em pedacinhos pequenos. Misturamos todos os ingredientes num jarro e deixemos repousar durante a noite no frigorífico.
No dia seguinte bebemos um copo desta água logo em jejum. O resto deverá ser consumido ao longo do dia, sempre que tenha sede ou fome. Também devemos beber 1 copo 30 min antes das refeições (almoço e jantar).
Espero que vos tenha ajudado nesta árdua tarefa de contra relógio para nos mantermos em forma nos dias de calor que já espreitam.
Aqui vos deixo as fórmulas mágicas para que a vossa vida flua naturalmente e nos deixemos levar pela maravilha que é poder usufruir deste mundo. Para tal, precisamos de nos focamos e levar religiosamente à vante os seguinte pontos:
1. Estar atento aos nossos pensamentos todos os dias e perceber qual o que mais revigorou em nós. Se não gostas dos sentimentos que te assaltam mais frequentemente, propõe-te já a muda-los.
2.Olhar para o lado positivo fará com que atraias o lado bom da vida, assim o animo com que enfrentas os desafios diários muda a tua vibração. Há sempre algo positivo a reter, uma aprendizagem...
3. Mantermo-nos curiosos pelo saber. Questionarmo-nos sobre o que podemos aprender, que áreas explorar para me dar mais oportunidades.
4. Compromete-te com as tuas palavras, com aquilo que falas. Ser coerente, verdadeiro, realiza o que comunicas. Sê integro contigo mesmo, pois as palavras são o sopro da alma exposto ao mundo. É importante que tenhas coerência ética na forma como te expões ao mundo.
5. Responsabiliza-te, traz o poder para ti. Assume aquilo que és, assume os teus erros, escolhas, sê verdadeiro, liberta-te, empodera-te e muda a tua vida.
Estes são exercícios diários para praticarmos durante o nosso dia para que as coisas aconteçam e para melhor. A mudança traz aprendizagem, traz crescimento, traz um novo eu mais enriquecido e preparado.
As pegadas da coelha fazem hoje 1 ano de existência e é para mim um prazer ter criado este blog e poder escrever para vocês sobre as coisas que me apaixonam. Hoje, 13 de Maio, dia dos milagres, o ano passado era sexta feira treze, este ano o papa está cá a abençoar, o benfica vai ser campeão e o Salvador ganha o festival da canção.
A pagina foi criada num dia de viragem e este ano a profecia repete-se e é o dia onde termino um projeto para iniciar outro.
Aqui em direto do Human Fest em momentos de introspecção, aproveito para fazer um reset às minhas convicções e pensar naquilo que realmente me faz feliz.
Estou grata por todos os que alimentam a minha escrita, que deixam a sua mensagem de carinho, por todos os que lêem e por todos que tornam isto possível.
Nas partilhas que tive no dia de hoje, saliento a mensagem do Jose Pedras que nos diz que a nossa primeira responsabilidade é fazer-nos felizes e a segunda responsabilidade é fazer os outros felizes. As pegadas da coelha tem o intuito desta mensagem.
Quando a vida se torna um esforço, é sinal que não é por aí o caminho e para mim este espaço de partilha é a "Lei do menor esforço", porque não me custa nada fazê-lo, pelo contrário, é uma paixão!
É oficial, o Penafiel Racing Fest já teve a sua apresentação pública ontem com o pano de fundo do magnifico jardim do Sameiro pelas mãos do Presidente da Câmara de Penafiel (Dr. Antonino Sousa) e pela comitiva envolvida neste grande 31.
É a primeira edição de um evento com esta dimensão em Penafiel, que vai abranger várias modalidades motorizadas e é também um tributo ao tio Joaquim Santos (não é meu tio, mas não me importava nada), piloto que tanto nos orgulha por colocar a nossa cidade no mapa.
Rally de asfalto, SuperEnduro, DragRace, TrialUrbano 4x4, Rally de Clássicos e 50CC Clássicas desfilarão em competição nos próximos dias 2, 3 e 4 de junho nesta cidade com quase 250 anos .
O maior culpado disto tudo é o primo Óscar Coelho (não é meu primo, mas não me importava nada) e como tudo nesta vida, é preciso um tolo ter uma ideia de génio para que a obra nasça. É um orgulho poder fazer parte deste mega evento desportivo e uma satisfação constatar que neste mundo há gente fantástica capaz de se unir em prol da amizade.
Já muito trabalho foi feito e muito mais ainda está ainda por vir, espera-se que o esforço de todos os envolvidos se reflita na satisfação do público em geral e nas gentes da nossa terra ao acolherem de coração os pilotos na nossa cidade e nas freguesias limítrofes.
O parceiro mais recente a aderir ao Penafiel Racing Fest é o kartódromo de Baltar e só vos tenho a dizer que este ajuntamento promete... Sintam-se desde já coagidos a aparecer e a juntarem-se a este bando de aficcionados pelo cheiro a gasóleo, garanto-vo que não se irão arrepender!
Seguem os links onde podem consultar mais sobre este maravilhoso evento (do qual não sou suspeita).
O dia delas está à porta e "quem tem uma mãe tem tudo" é daquelas frases que soa por aí, digna de intervenções corriqueiras e sobre a qual me permitam discordar.
Nem tudo o que é mãe por aí é digna de o ser, é digna do nome e do dom que carrega, porque ser mãe não é só sê-lo da boca para fora. Ainda não sinto na pele o que é ser uma, mas sinto na pele o que é ter uma.
Não sei se algum dia terei a dedicação que a minha tem comigo, porque mães destas já não se devem fabricar por aí. A minha é Maria, Santos de sobrenome e faz juz a esta a esta santidade toda.
Mãe é aquela pessoa que nos faz a cama, passa a ferro, faz o almoço e todas as outras refeições, põe a mesa, arruma a loiça, lava a roupa, faz-nos o rabo de cavalo, dá-nos chá (de todas as formas), prepara-nos marmita, dá-no o remédio, massaja-nos as dores e atura os nossos maus-humores....
"Mãe, onde estão as minhas calças?"
"Mãe, o que levo na marmita?"
"Mãe, esticas-me o cabelo?"
"Pai, onde está a Mãe?"
Eu tenho a sorte de ter uma MÃE que honra o titulo, mais até do que eu considero o que deve ser uma mãe.
Há preço para alguém que está lá sempre 24h por dia, 365 dias ano, desde há 29 anos?
Mesmo que tentasse pagar todo o empenho, ficaria sempre a dever, porque não há meio de retriuir quando alguém dedica a sua vida a nós.